Normal cilt bakımı: Normal cilt için öneriler

Bu cilt temizlendikten sonra kendi kendini yeniler. Bu yüzden hafif duş jelleri idealdir. Temizleme duş jelini avucunuzun içinde biraz suyla köpürtün. Sonra parmak uçlarınızla, küçük bir makyaj süngeriyle veya yumuşak bir yüz fırçasıyla dairesel hareketler.

Karma cilt bakımı: Karma cilt için öneriler

Bu cilt için en iyisi sabah ve akşam yüzü günlük kullanıma uygun peeling ürünleriyle yıkamak. Ardından yüzünüzü iyice suyla yıkayın. Diğer bir öneri bir kaba koyacağınız ılık suyu (40 derece gibi) ellerinizle 20 kez yüzünüze sürün. Sonrasında 10 kez daha az sıcak suyla yıkayın. Böylecxe kolajen üretimini tetikleyerek yüzünüzdeki kılcal damarları harekete geçirirsiniz.

Yağlı cilt bakımı: Yağlı cilt için öneriler

Yağlı ciltler özellikle yaz aylarında daha da yağlı olurlar. Açılan gözenekler ve parlak görünüm sıcak ve güneşin harekete geçirdiği ter bezleriyle daha da artar. Buna karşı koymaya çalışmak bile bu görünümü artırmaktan başka bir işe yaramaz. Kış aylarında durum biraz daha tolere edilebilir duruma gelir ama yine de yapılması gerekenler vardır. Köpük temizleyiciler bu yağlı görünümü matlaştırır ve üst tabakayı yağlardan temizler.

Kuru cilt bakımı: Kuru cilt için öneriler

Aşırı sıcak, soğuk, çevre kirliliği, stres ve yanlış bakım bu ciltleri bozabilir. Cilt göz göz olur nemini kaybeder. Cildin temizlenmesi için en doğrusu krem ya da süt tarzında üründür. Temizlik sonrası cilt yüzeyindeki atıkları nemli ıslak bir mendille alabilirsiniz. Kuru ciltlere sadece geceleri temizleme ürünüyle işlem yapmalısınız. Sabah için bir miktar cilt toniği kullanabilirsiniz.

Kaynak: Mynet

Cilt tipinizi öğrenmek için lütfen tıklayın: Pratik cilt tipi testi.

Fazla sıcak ve nemden kaynaklanan ve yaz mevsiminde meydana gelen küçük sivilceler için Murad’ın akne için üretilen kozmetik ürünlerini kullanıyor. Evde ise Clinique’in temizleyici  maskesini ve Murad’ın C vitaminli kürünü sırayla kullanan Şallı, profesyonel bakım için M-Onep’ı tercih ediyor.

Ağır makyajdan kaçınan Ebru Şallı, La Prairie’nin pudrasını kullanıp göz altlarına aydınlatıcı sürüyor. Yanaklarında ise pembe tonlarda bir allık tercih ediyor. Yeni çıkan ürünleri takip ediyor. Far olarak koyu renkler yerine pembe, mavi, açık gri, turkuaz ve mor gibi daha canlı renkleri seçiyor. Eskiden hep parlatıcı kullanan Şallı, son bir iki yıldır ruj kullanıyor. Dudak rengine yakın hafif pırıltılı rujları seviyor.

Makyajda hem gözlerin hem dudakların ön planan çıkarılmasından hoşlanmayan Ebru Şallı birinin seçilmesi ve onun ön plana çıkarılması gerektiğini düşünüyor. Göz içlerine krem renkli kalem çeken Şallı, bunun gözlere canlılık kattığını ve yorgunluğu gizlediğini belirtiyor.

Peeling tedavisinde ne tür problemler görülebilir?

Peeling tedavisinden sonra ciltte geçici süre olarak soyulmalar, kızarıklıklar ve soyulmalar olabilir. Ancak yüzeysel peeling de (AHA) enfeksiyon ve yara izi oluşma (nebbe dokusu) riski oldukça düşüktür.

Peeling sonrası dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Yüzeysel peeling (AHA) uygulanan kişiler normal bir şekilde hayatlarına devam edebilirler. Tedavi sonrasında birkaç saat makyaj yapılmamalıdır. Güneş koruyucu kremler dışında başka kremler kullanılmamalıdır.

Malzemeler:
Süt, limon suyu ve bal.

Hazırlanışı:

Bir fincan içinde bir kaşık bal, bir kaşık limon suyu ve kıvamın koyuluğunu bozmayacak miktarda sütü karıştırıp yüzünüze uygulayınız hafif kuruduğu zaman ılık suyla yüzünüzü yıkayınız.

Ne işe yarıyor?
Cildi yumuşatır, nemlendirir ve sivilce oluşumunu engeller.

Ne zaman kullanılmalı?
İhtiyaca göre 10 – 15 günde bir.

Malzemeler:
Kaymak ve Elma

Hazırlanışı:

Elma ile 3 kaşık kaymağı mikserde karıştırıp oluşan maskeyi suratınıza uygulayıp üstünü ince bir bezle kapatıp 15 dakika bekleyiniz daha sonra ılık suyla yüzünüzü yıkayınız.

Ne işe yarıyor?
Cildi nemlendirerek canlı kalmasını ve kırışıkların kaybolmasında etki eder.

Ne zaman kullanmalı?
Haftada bir kez.

Malzemeler:
Zeytinyağı ve karnabahar

Hazırlanışı:

Karnabahar yaprağı ve zeytinyağını mikserde karıştırın ve oluşan maskeyi yüzünüzde problemli bölgelere yoğun olmak üzere uygulayıp 15 dakika bekleyiniz, ardından ılık su ile yüzünüzü yıkayınız.

Ne işe yarıyor?
Temizleyici etki gösterir.

Ne zaman kullanılmalı?
Haftada bir iki kez.

Malzemeler:
Yoğurt ve limon suyu

Hazırlanışı:

Bir kâse yoğurdun içine limon suyu ekleyip yüzünüze uygulayınız ve 15 dakika bekletiniz. Daha sonra ise ılık suyla yüzünüzü yıkayınız.

Ne işe yarıyor:?
Cildi besler, siyah noktaları kaybeder ve sivilce oluşumunu engeller.

Ne zaman kullanmalı?
Haftada bir kez uygulanmalı.

Malzemeler: Süt ve Yumurtanın sarısı

Hazırlanışı:

Yumurtanın sarısını ve bir kaşık sütü bir kapta karıştırınız. Daha sonra bu karışımı yüzünüze yayarak uygulayın ve üzerine ince bir bez örtüp 15 dakika bekleyin.Daha sonra kağıt mendille yüzünüzü silip ilk ılık su ve sonrasında soğuk su ile yüzünüzü yıkayınız.

Ne işe yarıyor?
Cildinizi nemlendirip, yumuşatıp ve sıkılaştırıyor.

Ne zaman kullanmalı?
Haftada bir kez uygulanmalı.

Hücrelerin yapı taşlarını aminoasitler oluşturmaktadır, proteinlerde aminoasitlere bölünerek hücre yenilenmesini sağlar. Protein vücudun ihtiyacı kadar alınmazsa yaşlanma belirtileri daha erken ortaya çıkar.

En iyi protein şunlarda bulunur:

Tam yağlı süt ve süt ürünlerinde ve kırmızı et ürünlerinde bol miktarda asit bulunmaktadır bu nedenden dolayı bu besinler sınırlı miktarlarda tüketilmeli veya bunların yerine balık, yumurtanın beyazı, derisi soyulmuş tavuk ve hindi göğsü tercih edilmelidir.

Balık tüketmenin önemi

Genç kalmada en etkili rolü besinler arasında ilk sırada balık bulunur çünkü balıkta doymuşluk oranı düşük yağlar ve yüksek kalitede kolayca sindirilen proteinlerinler bulunur. Balığı diğer besinlerden ayıran en önemli özelliği içinde bulunan yağların türü ve yağ asitleridir.

Deniz mamulleri besin açısından önemli yer tutar bu nedenle yüksek miktarda protein ve önemli oranlarda vitamin ve mineral içerir ve doymuş yağ ve kalori oranları yüksek değildir.

Deniz mamulleri aminoasitlerin tümünü içerdiğinden dolayı çok önemli bir protein kaynağıdır ve deniz mamullerinde bulunan aminoasitler kolayca sindirilir. Bu açıdan dolayı tüm insanların tüketmesi gereken bir protein kaynağıdır.

Ayrıca deniz mamulleri mükemmel bir B vitamini deposudur. İçinde bulunan kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, kükürt, florin, selenyum, bakır, çinko, iyot minerallerle vücudun sağlıklı gelişimini sağlar.

Birçok deniz mamulünün kolesterol oranı düşüktür. Fakat kabuklu deniz ürünlerinde kolesterol oranı yüksektir. Fakat bu ürünlerdeki kolesterol oranı yumurtadakinden düşüktür.

Deniz mamullerinde yararlı yağlar bulunur. Doymuş yağ oranı diğer besinlere göre azdır.

Saçlarınızı düzenleyin

Güzel görünümlü saçlar için basit bir önerimiz var. Elleriniz için kullandığınız nemlendiricilerden eğer bir miktar saçınıza sürerseniz uçuşan ve elektriklenen saçlarınızı yatıştırabilirsiniz. Nemlendiriciyi banyo sırasında sürmeyi deneyin. Böylece saçlarınızı kuruladıktan sonra daha parlak ve canlı olduklarını görebilirsiniz.

Güne zinde başlamak

Güne zinde başlamak aslında o kadar da zor değil. Sabahları yorgun kalkıyorsanız basit bir önerimiz var. Bir bardak ılık suyun içine biraz limon sıkın. Limonlu ılık su içerek vücudunuzu toksinlerden arındırabilirsiniz. Cildiniz çok cansız görünüyorsa maden suyu ile masaj yapmayı deneyebilirsiniz. Güne çok daha farklı başlamış olacaksınız.

Diş sağlığı

Diş eti problemleriniz varsa tuz kullanmayı deneyin. Diş etlerinizi kuvvetlendirmek için küçük taneli tuzları diş fırçanızın üzerine koyun. Daha sonra da diş etlerinize kadar dişlerinizi fırçalayın.

Susuz ciltler için

Susuz ciltler için badem özlü bakım kremleri kullanmayı deneyin. Vücudunuzda su eksikliği hissediyorsanız yeşil çay içmelisiniz.

Buzlu dudak kremi

Dudak kalemi kullananlar için önemli bir tavsiyemiz var. Dudak kalemini kullanmadan önce buzlu bir kabın içinde bekletmek daha iyi sonuç almanızı sağlayabilir.

Elleriniz için süt banyosu

Manikür yapılırken su yerine süt kullanmayı deneyebilirsiniz. Ellerinizi en az beş dakika kadar bir süre ılık sütün içinde dinlendirmeyi deneyin. Ilık süt banyosunun ellerinizi ve özellikle de tırnaklarınızı güçleneceklerini göreceksiniz.

Farların kullanımı

Göz farı kullananlar için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var.Eğer farlarınız göz kapaklarınızın üzerinde birikiyorsa kesinlikle yağ bazlı farlar kullanmaktan vazgeçmelisiniz. Yoğun renk pigmentleri içeren pudra farlar ya da hafif sedefli farlar kullanmalısınız. Sedefli farların içeriğindeki sedefli maddeler göz kapağının üzerine yapıştığı için birikme yapmaz.

Mat dudaklar için

Dudaklarınızın mat görünmesini istiyor ve mat rujları seviyorsanız dudak kalemi kullanmayı da deneyebilirsiniz. Böylece dudaklarınız parlamayacak ve çerçeveyi çok fazla taşırmamaya dikkat ettiğiniz sürece dudaklarınıza ayrı bir dolgunluk kazandıracaktır. Sadece dudak kalemi kullanarak da dudaklarınıza renk vermeniz mümkündür. Ama burada dikkat etmeniz gereken nokta, kalemi dudağınıza dik hareketlerle sürdükten sonra parmağınızla iyice dağıtmanız gerektiği. Mat dudaklar için bu önerimize kulak verin.

Göz makyajı temizliği

Göz makyajınızı temizlemek üzeresiniz. Göz makyajınızı temizlerken göz kapağı ve çevresini elinizle ovuşturmayın. Göz makyajını temizlemek için kullandığınız ürünü göz kapağınıza sürün. Sonra bir parça pamukla göz pınarından dışarıya doğru hafif dairesel hareketlerle silmeye özen gösterin.

Cildiniz parlıyorsa

Cildinizin parlamasının önüne geçmek için, cildinizi kurutmadan matlaştırmanız gerekir. Fondöteninizi sürmeden önce matlaştırıcı kremler kullanmayı deneyin. Kullandığınız günlük kremlerin jel olmalarına özen gösterin.

Rejim yaparken göğüsleriniz sarkarsa

Sıkı bir rejime girmek, göğüs sarkması riskini de beraberinde getirebilir. Sağlam rejime girdiklerinde kilo vermekten dolayı bazı kadınların göğüsleri sarkabilir. Bu duruma düşmemek için proteini zengin rejimler yapmanız gerekiyor. Elastin ve kolajen liflerinin esnekliğini kaybetmemesi için protein dengenize dikkat etmelisiniz.