Cildin üst tabakasındaki hasarlı kısmın tedavi edilerek ayrılması ile daha güzel ve daha sağlıklı dokusu ve renkte cilt ortaya çıkar.

Renk ve duruş nasıl olmalı?

Siyah, krem, koyu kahve devetüyü gibi etkisiz tonları tercih edin. Kusurların daha az göze çarpmasını ve ince görünmek için, aynı renklerdeki giysileri tercih edin. Böylece uzun, bölünmemiş bir çizgi yanılması yaratmış olursunuz.

Bedeninize uymalı

Vücut hatlarınızı daha ölçülü biçimde ortaya çıkarmak için, vücudunuza çok büyük yani uzun, bol tişört veya elbiseler gibi ya da çok küçük yani üzerinize yapışan kısacık tişörtleri tercih etmemelisiniz. Giysiler alırken bedeninize uygun olanları tercih edin.

Yapışkan değil, akışkan giysiler

Giydiğiniz kıyafetlerde deri gibi üzerinize yapışmayan, akışkan ve kıvrımlı bir şekilde inen kumaşları tercih edin. Güzel olayım derken daha kötü bir görünüm olmaması için ince kumaşlardan kaçınmalısınız çünkü vücuttaki çıkıntıların ortaya çıkmasına ve içinizin görünmesine sebep olur. Sert kumaşlarda jean gibi olanlar çıkıntıları toplayıp saklarken daha az sert kumaşlarda ise poplin ve keten gibi olanlar, fazlalıklar pörtleyebilir.

Pantolon alırken nelere dikkat edilmeli?

Pantolon seçimi çok önemlidir çünkü kıyafetler arasında önemli bir yer tutar. Pilesiz ve büzgüsüz pantolonları tercih ederseniz, sizi daha az göbekli göstereceğinden en iyi görüntü elde etmiş olursunuz. Kalça genişliğini dengelemek için, pantolon paçalarınızın hafif geniş olanlarını tercih edin. Az düşük belli, paçaları az geniş olan ve göbek deliğinizin yaklaşık 2,5 cm. aşağısında biten pantolonları giyinebilirsiniz.

Etek kiloyu örter

Kilonuza dikkat ederek etek alın. Geniş kalçaları ve göbekli olan bayanların etek giymeleri daha doğru bir seçim olur. Böylece fazlalıklarını kamufle ederek şık görünmelerine sebep olur.

Malzemeler:
Süt, limon suyu ve bal.

Hazırlanışı:

Bir fincan içinde bir kaşık bal, bir kaşık limon suyu ve kıvamın koyuluğunu bozmayacak miktarda sütü karıştırıp yüzünüze uygulayınız hafif kuruduğu zaman ılık suyla yüzünüzü yıkayınız.

Ne işe yarıyor?
Cildi yumuşatır, nemlendirir ve sivilce oluşumunu engeller.

Ne zaman kullanılmalı?
İhtiyaca göre 10 – 15 günde bir.

Malzemeler:
Kaymak ve Elma

Hazırlanışı:

Elma ile 3 kaşık kaymağı mikserde karıştırıp oluşan maskeyi suratınıza uygulayıp üstünü ince bir bezle kapatıp 15 dakika bekleyiniz daha sonra ılık suyla yüzünüzü yıkayınız.

Ne işe yarıyor?
Cildi nemlendirerek canlı kalmasını ve kırışıkların kaybolmasında etki eder.

Ne zaman kullanmalı?
Haftada bir kez.

Malzemeler:
Zeytinyağı ve karnabahar

Hazırlanışı:

Karnabahar yaprağı ve zeytinyağını mikserde karıştırın ve oluşan maskeyi yüzünüzde problemli bölgelere yoğun olmak üzere uygulayıp 15 dakika bekleyiniz, ardından ılık su ile yüzünüzü yıkayınız.

Ne işe yarıyor?
Temizleyici etki gösterir.

Ne zaman kullanılmalı?
Haftada bir iki kez.

Malzemeler:
Yoğurt ve limon suyu

Hazırlanışı:

Bir kâse yoğurdun içine limon suyu ekleyip yüzünüze uygulayınız ve 15 dakika bekletiniz. Daha sonra ise ılık suyla yüzünüzü yıkayınız.

Ne işe yarıyor:?
Cildi besler, siyah noktaları kaybeder ve sivilce oluşumunu engeller.

Ne zaman kullanmalı?
Haftada bir kez uygulanmalı.

Malzemeler: Süt ve Yumurtanın sarısı

Hazırlanışı:

Yumurtanın sarısını ve bir kaşık sütü bir kapta karıştırınız. Daha sonra bu karışımı yüzünüze yayarak uygulayın ve üzerine ince bir bez örtüp 15 dakika bekleyin.Daha sonra kağıt mendille yüzünüzü silip ilk ılık su ve sonrasında soğuk su ile yüzünüzü yıkayınız.

Ne işe yarıyor?
Cildinizi nemlendirip, yumuşatıp ve sıkılaştırıyor.

Ne zaman kullanmalı?
Haftada bir kez uygulanmalı.

Kalça kaslarınızı sıkıp bırakarak daha sıkı bir görünüme sahip olabilirsiniz. Karın kaslarınızı sıkılaştırmak için ise derin nefes alıp verin.

Her zaman işinize tok karınla başlayın fakat tıka basa yemek yemekten bahsetmiyoruz burada en erken iki saat önce yemek yemiş olmanız gerekmektedir. 45 dakikadan uzun yürüyüşlerde galeta gibi hafif şeyler tüketiniz. Genel olarak diyet ürünler kullanınız.

Yanınızda su bulundurun ve içmek için susamayı beklemeyen aralarda yudum olarak tüketiniz böylece sindirim daha kolay olacaktır.

Herhangi sportif bir aktivite yapmadan önce ısınma hareketleri yaparak ve yaptığınız sportif aktiveyi kademeli olarak arttırınız.

Uyguladığınız formda kalma veya forma girme yöntemlerinin daha etkili olması için zaman geçtikçe sportif aktivitelerinizi daha artırıp ve zorlaştırınız.

Nasıl giyinmelisiniz?

Kendinizi iyi hissettiğiniz giysileri giyiniz fakat ne bol elbiseler nede dar elbiseler tercih ediniz. Pamuklu tişörtleri tercih etmeyin çünkü bunlar ağırdır ve nemi emerler. Kolay hava alan ve çabuk kuruyan elbiseleri tercih ediniz. Eşofman yerine uzun veya kısa taytları tercih ediniz. Kalın elbiseleri tercih etmeyiniz.

Hava serinse ince bir yelek tarzı bir elbise giyiniz ısındığınız zaman çıkarınız.

Gereksiz ağırlık taşımayın sadece sevdiğiniz ve gerekli olan aksesuarları yanınızda taşıyınız.

Yürüyüş sırasında ağır ayakkabıları tercih etmeyiniz en uygun ayakkabı ayağı saran koşu ayakkabılarıdır.

Yağmur yağarsa

Yağmurdan daha az etkilenen yerleri seçiniz genellikle böyle durumlarda sokak araları veya ağaçlı dallarıyla örtülü bir orman tercihiniz olsun.

İlk seferde üşümemek için Gore-Tex içeren elbiseleri giyiniz.

Yağmuru dikkate almayın.

Saçın sağlıklı olabilmesi için yeterince beslenmesi gerekir. Sebum saçı en uç noktasına kadar besleyemediği için saç tipinize uygun bir saç bakım ürünüyle saçınızı bakıp yaparak saçınızı beslemeniz gerekir. Saç bakım ürünü dipten-uca doğru uygulanmalıdır.

Kısa saçlar, uzun saçlara göre daha çok kıvrılır bu nedenden dolayı bukleler için istediğiniz miktarda saçınız kestirmeniz gerekmektedir.

Kıvırcık saçlara sahip olan bayanlarının saçlarını besleyip ve dış etkenlerden koruması gerekir. Saç kurumuşsa saçlarınız istemediğiniz şekillere girebilir.

Nemli ortamlarda saçınız istenmeyen şekilde kıvrılıyor mu?
Gündüz kremleri kullanınız.

Kıvırcıklarınız düzensiz mi?
Şekillendirme ürünleri kullanınız.

Kıvırcıklarınız hafifliklerini mi yitirmiş?
Nemlendirici ürünler kullanınız.

Kıvırcıklarınız havalı değil mi?
Defrize edici bir jel kullanınız.

Duştan sonra ıslak saçınızı havluyla kuruladıktan hemen sonra saç şekillendirme ürününüzü kullanınız. Eğer saçınız aşırı derece kıvırcıksa fırçalamayın ve bigosuz bir fön uygulamayın.
Saçınızın canlı ve parlak görünmesini sağlamak için serumları da tercih edebilirsiniz.

Kıvırcık saçlar nemsiz olmaları sebebiyle cansız ve sönük görülür. Saçınızı sirkeli suyla durulayarak saçınıza canlılık kazandırabilir veya şekillendirme ürünleriyle saçtaki kırıklar düzeltilerek saçınızın canlı görünmesini sağlayabilirsiniz.

Kıvırcık saçlarının sağlığını ve canlı görünümünü korumak için düzenli bakım gerekir. Saçın nem dengesini ve canlığını korumak karşı çeşitli ürünler kullanmak gerekir. Bunun için en çok tavsiye edilen yöntem maskedir saça maske 1 saat boyunca uygulanıp daha sonra saç durulanmalıdır.

Zamanla kadınların yaşı ilerleyip vücudundaki kadınlık hormonlarının üretiminin azalmasıyla Doğurganlığın azalması, cildin kuruması, saçların azalması ve dudakların incelmesi gibi değişimler görülür. Bu nedenlerden dolayı dolgun dudaklar önemlidir eğer eskisi gibi dolgun dudaklara sahip değilseniz küçük bir bir operasyonla birkaç yaş gençleşebilirsiniz.

Enjeksiyon

Dudaklara eski dolgun görünümünü verebilmek için en çok kullanılan dolgu maddeleri Kolajen ve hyalurinik asitlerdir. Bunun yöntemin tercih edilme nedeni bayanın hemen günlük yaşamına dönebilmesidir tek olumsuz yönü ise dudakların görünümü 6 ay koruyup sonra eski haline dönmesidir.

Operasyon

Bayanın kendi vücudundan alınan yağ ve dokuların kullanarak dudakların dolgunlaştırılmasıdır. Bu yöntemde alerji riski yoktur. Fakat kalıcılık sağlanması için bu yöntem 2-3 kez uygulanmalıdır çünkü dudakları dolgunlaştırırken kullanılan dokular ve yağlar zamanla eriyebiliyor.

Kesilerle

Dudaklara dolgu maddesi enjekte etmeden kesi teknikleriyle kalıcı dolgunluk sağlamak mümkündür. Bu yöntemde amaç dudak kenarlarını daha dışarı taşırarak dudakların daha kalın bir görünüm kazanmasını sağlamaktır. Lokal anestezi altında yapılan basit bir işlemdir.