Kalori harcama değerleri: Bugün kaç kalori yaktınız?

Kalori harcama değerleri: Bugün kaç kalori yaktınız?

Kalori harcama değerleri: Bugün kaç kalori yaktınız? Günlük hayatta yaptığımız hareketler kaç kalori harcatır? Hangi hareketle kaç kalori yakmış oluruz? Yürümek, merdiven çıkmak, koşmak, yüzmek, bisiklete binmek, ev işi yapmak, alışveriş, bahçe işleri, yemek pişirmek, cam silmek, ütü yapmak, araba kullanmak kaç kalori harcatır, kaç kalori yaktırır? Günlük hayattaki aktiviteler ne kadar kalori yakmaya sebep olurlar?

Günlük hayattaki aktiviteler ne kadar kalori yakmaya sebep olurlar?

* Yürümek: 1 saatlik yavaş tempoda bir yürüyüş, 70 kilo ağırlığındaki bir kişinin yaklaşık 200 kalori harcamasını sağlıyor.

* Merdiven çıkmak: 70 kilo ağırlığındaki bir kişi, 10 dakika boyunca merdiven çıkarak 60 kalori harcayabiliyor.

* Koşmak: Yine 70 kilo ağırlığındaki bir kişi 1 saat koştuğunda 700 kalori harcıyor.

* Yüzmek: 1 saat boyunca yüzüldüğünde, yaklaşık 600 kalori harcanıyor.

* Bisiklete binmek: 1 saat süreyle bisiklete bindiğinizde, 450 kalori yakıyorsunuz.

* Ev işi: 1 saat boyunca sizi fazla yormadan yaptığınız ev işleri ile 180 kalori yakmanız mümkün.

* Alışveriş: 1 saatlik alışveriş, 150 kalori harcanmasına yol açıyor.


* Bahçe işleri: Bahçeniz varsa çok şanslısınız. Çünkü 1 saatlik bahçe işi 345 kaloriye veda demek…

* Yemek pişirmek: Ortalama 70 kilo ağırlığındaki bir kişi, 1 saat yemek pişirdiğinde 135 kalori harcıyor.

* Cam silmek: 1 saat cam silmek, 266 kalorinin yok olmasını sağlıyor.

* Ütü yapmak: Ütü, saatte 149 kalori harcatıyor.

* Araba kullanmak: 1 saat araba kullanmak yaklaşık 70 kilo ağırlığındaki bir kişinin 261 kalori harcamasına neden oluyor.

Bu içerik kaç kalori yaktım, ne kadar kalori yaktım, şınav kaç kalori yakar, bugün kaç kalori yaktım, utu yapmak kac kalori, merdiven çıkmak kaç kalori yaktırır, kaç kalori yaktım hesapla, yürürken kaç kalori harcanır, sigara kalori yaktırır mı, ütü yapmak kaç kalori yakar, ev temizlemek kaç kalori, sigara kaç kalori, ev işleri kaç kalori yaktırır, hareketlerin kalori değerleri konularını barındırır.
Yayımlanma tarihi 23 Oca 2009 Okunma: 8.681
Benzer yazılar


2 yorum

  1. mustafa

    sevgiler… acaba bir sigaranın insanda harcadığı kalori miktarı nedr. Böyle bir blilgi var mı elinizde bilmek isterim ..

  2. ömer

    sigara sende kalori harcama değil ömür harcama yapıyor, ve inan bukonuda yaniöldürme konusunda sigara üstüne yoktur, tavsiyem sigarayı bırak kardeş..

Lütfen yorumunuzu yazın

Açıklama: Yorumlarınız editör onayından sonra yayımlanacaktır. Lütfen yorumlarınızın imla kurallarına uygun olmasına ve tamamını büyük harfle yazmamaya özen gösteriniz.