Özellikleri: Orjin kremi içeriği bakımından katkı maddesi olarak herhangi alkol veya kimyasal bir madde içermemektedir. Tamamen doğal maddelerden hazırlanmış bir kremdir. İçerisindeki bu doğal maddeler sayesinde vücudunuzdaki kireçlenme, darbe, üşütme vb. şikayetlerinizde Orjin krem sayesinde kurtulacaksınız.

Orjin kremi hazırlanırken içerisinde dahil edilen her bitki özü mikro boyutlarda eklenmiş olup emilimi çok güçlüdür. İşte bu yüzden etkisini dakikalar içerisinde gösteren bir ürün durumundadır Orjin krem. İçerisindeki bitki özleri sayesinde kaslarda gerilimin rahatlamasına ve gevşemesine neden olmaktadır.

Kullanıldığı durumlar: Orjin kremi kullanım açısından şakaklara, kulunçlara, sırt bölgesine, alına, kollara, ellere, dirseklere, bilerek ve bacak kasları ile eklemlerine ovalama yöntemi ile sürülerek kullanılabilir.

Hamilelikte kullanım: Hamilelikte ve emziren bayanlar için herhangi bir tehlike veya yan etki arz etmemektedir. Çünkü içeriğindeki doğal ve bitkisel özler sayesinde Orjin krem bir yan etki yaratmıyor.

Yan etkileri: Orjin kremin içerisinde herhangi bir kimyasal madde bulunmamaktadır. Herhangi bir yan etkisi görülmemektedir. Cilde zarar veren yan etki şu ana kadar rastlanmamıştır.

Orjin krem fiyatı: Orjin romatizma ve ağrı kesici kremin fiyatı yaklaşık olarak 50-70 TL arasındadır. Çeşitli internet mağazalarından ve kozmetikçilerden satın alabilirsiniz.

Mide bulantısı tek başına bir hastalık değildir. Peki, bulantı neden olur?

Mide bulantısının nedenleri

Sindirim sistemi iltihaplanması

Sindirim sistemi iltihaplanması veya viral enfeksiyon bulantının en çok görülen ortaya çıkma nedenleri. Bu tanının konulabilmesi için mide bulantısı, kusma ve aynı zamanda ishal, baş ağrısı ve ateş belirtilerinin de görülüyor olması gerekiyor. Çoğu kez 24 saat içinde geçen bu durum, bazen birkaç gün de sürebiliyor.

Gıda zehirlenmesi

Bakteri bulaşmış bozuk yiyecekler yedikten sonra mide bulantısı, kusma görülmesi, gıda zehirlenmesine işaret ediyor. Birçok farklı bakteri cinsi gıda zehirlenmesine yol açabiliyor. Gıda zehirlenmesi söz konusuysa belirtiler yedikten 6 ila 48 saat sonra başlıyor, 1 ila 2 gün içinde kendiliğinden geçiyor.

Diğer nedenler

İlaçların yan etkisi, alkol, sigara, hamilelik, gastrit, taşıt tutması, duygusal altüstlük, migren, ülser, apandisit, gibi nedenler de mide bulantısı yapabiliyor.

Mide bulantısı nasıl geçer?

Odanızın penceresini açık tutuk ya da temiz havada yürüyüşe çıkın.Yağlı yiyeceklerden veya kızartmadan uzak durun. Bol miktarda su için, çünkü su midenizdeki asitleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur.

İçecekleri yavaş yavaş için. Çorba, su ve diğer içecekleri yemekle birlikte içmeyin, yemeklerden ayrı tüketin. Keskin kokulu yiyeceklerden, parfümlerden uzak durun. Az miktarda soda için. Gün boyunca iki veya üç defa çok yemek yerine, dört veya beş öğün az yemek yiyin. Büyük öğünleri akşam yerine öğlen yiyin. Yemek yedikten sonra en az yarım saat boyunca yatmayın. Yatmak zorundaysanız, başınızı ayaklarınızdan yukarıda tutun. Sabah uyandığınızda hafif, midenize dokunmayan şeyler yiyin. Yemeden önce sıcak yemeklerin ve içeceklerin oda sıcaklığına gelinceye kadar soğumasını bekleyin. Seyahat sırasında kötü hissettiğinizde ağzınıza atmak için yanınızda şeker bulundurun. Badem ve fındık gibi kuruyemişler mide bulantısına iyi gelir. Alkol sonrası mide bulantısı yaşıyorsanız bal ve ekmekle kahvaltı yapın. Çünkü, vücut alkolü bir toksik maddeye dönüştürüyor ve bu mide bulantısı yapıyor. Zamanla madde etkisini kaybediyor ama bal ve ekmek bu süreci hızlandırıyor. Hamilelikteki bulantılara refleksoloji (özel ayak masajı) bir çözüm olabilir.

Mide bulantısı için şifalı bitkiler ve mide bulantısı kürleri

* Lavanta, nane, limon veya zencefil koklayın.

* Papatya çayı için ya da papatya suyuna batırdığınız havluyla karnınıza 20 dakika kompres yapın.

* Zencefil, nane ve limon içeren çay için.

* Nane çayı ya da nane yağının dumanını içinize çekin.

* 1 bardak kaynar suya, 2-10 gram ufalanmış adaçayı koyun, 10 dakika bekletin ve için.

* 1 bardak kaynar suya, 8-10 gram kuru nane koyun, 10 dakika bekletin ve için.

* 1 bardak kaynar suya, 2-3 gram kekik koyun, 10 dakika bekletin ve için. Kekik suyuna limon sıkarak da içebilirsiniz.

* Kekiği toz halinde günde 3 defa 1-4 gram için.

* 1 bardak kaynar suya, 1-6 gram acı pelin bitkisi koyun, 10 dakika bekletin ve balla tatlandırın.

* Pelin otunu toz haline getirin ve günde 1-2 gram için. Pelin yağı da kullanabilirsiniz.

* 1 bardak kaynar suya, 1 çay kaşığı toz zencefil koyun, 10 dakika bekletin ve için.

* Zencefil köklerini kaynatın ve günde 3-4 bardak için.

* Lavanta yağından günde 3 defa 3,5 damla kesme şekere damlatıp alın.

* Ihlamuru demleyin ve günde birkaç çay bardağı için.

* 1 bardak kaynar suya, 2-4 gram anason tohumu koyun, 10 dakika bekletin ve için.

Sinüsler solunan havanın ısıtılması ve nemlendirilmesinde, sesin duyulması ve anlaşılmasında, zararlı maddelerin tutulmasında görev alırlar.

Sinüslerin görevleri arasında bakteri ve virüsleri tutmak ve vücuda solunum yoluyla girmelerini engellemek de vardır. Vücut herhangi bir nedenle zayıf düşüp kendisini koruyamaz hale gelirse sinüslerde bakteri ve virüsler rahatça çoğalacak fırsatı bulurlar. Böylece sinüs boşluklarında iltihaplanma meydana gelir, buna sinüzit denmektedir.

Yeni ortaya çıkan (akut) ve sürekli olarak tekrarlayan (kronik) sinüzit hastalığında şu şikayetler ortaya çıkar: Baş, yüz ve göz çevresinde ağrı, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, koku duygusunda azalma, göz kapakları ve yüzde şişme, ağız kokusu, diş ve çene ağrıları.

Sinüzit; kafa içerisinde önemli bir alanda iltihaplanma olduğu dikkate alındığında ciddi sonuçlar doğurabilecek bir hastalıktır. Bu hastalık ancak çok yönlü bir etkili kuşatmayla tedavi edilebilir.

* Çörekotu bağışıklık sistemini dengeleyerek vücudun savunma gücünü artırır ve sinüslerdeki mikroplarla mücadele kolaylaşır.

* Çörekotu vücut salgılarını artırarak sinüslerdeki yoğun sıvının dışarı akmasını kolaylaştırır. Bu sıvı ile birlikte çok sayıda mikrop dışarı atılır.

* Çörekotu kanda kolestrol ve şeker seviyesini normale çekerek kan dolaşımı sistemini rahatlatır ve etkinliğini artırır. Böylece dolaşım sistemi ile sinüslere gerekli destek ulaştırılır.

* Mikrop, virüs ve mantar öldürücü etkisi ile çörekotu sinüsleri rahatlatır ve daha ileri derecede zarar görmesini önler.

Aşağıda belirtilen uygulamalarla sinüslere içten ve dıştan destek sağlanabilir.

Çörekotu (Koruyucu Olarak)

Sabah ve akşam aç karnına yemeklerden 15-20 dakika önce 1′er tatlı kaşığı yeni öğütülmüş çörekotu tohumu yenir. Bu uygulamaya 6 ay süreyle devam edilmesi önerilir.

Çörekotu Buhar Banyosu

1 litre kaynatılmış su bir kaba konur ve içerisine yeni öğütülmüş 100 gr çörekotu tohumu ve yarım su bardağı yemek tuzu ilave edilir. Bu işlem kafa ve omuzlar büyük bir örtü ile kapatılmış iken örtünün altında yapılmalıdır. Böylece etkili olan maddelerin kaybı önlenmiş olur, yemek tuzu daha fazla etkili maddenin buharlaşmasını sağlar. Örtünün altında derin derin nefes alıp verirken bir taraftan kap içindeki su karıştırılmalıdır. Bu işleme 10-15 dakika devam edilir, ilki sabah uyanınca ve sonuncusu yatmadan önce olmak üzere günde 2 – 4 defa buhar banyosu yapılabilir.

Buhar banyosunun etkinliğini artırmak için gerekli hallerde buhar banyosu yapılan kabın içine 5 damla çörekotu esansı ilave edilebilir. Bu sırada ayrıca rendelenmiş limon, portakal kabuğu, zencefil ve zerdeçal ilave edilebilmektedir.

Vücuttaki iltihaplı hastalıklar, kan dolaşımı sorunları, hormon dengesizlikleri, alınan gıdaların hücrelerde madde değişimi (metabolizma) ‘nin dengeli olmayışı, stres baş ağrısının başlıca nedenleri arasındadır.

Çörekotu kan damarlarını genişleterek, kötü kolestrolü düşürüp kan dolaşımı sistemini rahatlatarak, kandaki şeker dengesini sağlayarak, hormon sistemini (kadınlarda) düzenleyerek ve vücuttaki fazla asiti gidererek baş ağrılarında yardımcı olur.

Baş ağrısı ile birlikte görme sorunları, baş dönmesi ve denge kaybı, vücudun bazı bölgelerinde uyuşma varsa hekime gidilmelidir.

Baş ağrılarında çörekotunun kullanım şekilleri aşağıda verilmektedir. Baş ağrısının süresi ve şiddetine göre önerilerin birisi veya bir kaçı birlikte uygulanabilir.

Çörekotu + Anason + Karanfil

Birer çorba kaşığı çörekotu tohumu, anason ve karanfil bir kapta karıştırılır ve birlikte öğütülür. Bu baharat karışımı bir cam kavanozda ağzı kapalı olarak serin ve ışık almayacak şekilde muhafaza edilir.

Bu baharat karışımından sabah ve öğle yemeklerinden önce 1 çay kaşığı toz halinde ağıza alınır. Ağızda bu karışımı rahat yutabilecek sıvı birikene kadar dille diş etlerine de iyice sürerek çevrilir.

Çörekotu + Elma Sirkesi

Bir yemek kaşığı çörekotu tohumu öğütülür ve üzerine 5 damla A,D,C vitaminleri karışımı, 5 damla vitamin E damlatılır. Koyu bir pasta kıvamına gelinceye kadar azar azar elma sirkesi ilave edilerek karıştırılır. Bu karışım alın, şakaklar ve boyuna sürülür. Bu pastaya az miktarda çiçek balı karıştırılarak alın, şakaklar ve boyunda kolay durması sağlanabilir veya emici olmayan bir bezle sarılır. (Vitaminler hazır olarak eczanelerde satılmaktadır)

Kullanımı: Yeşil çay, ülkemizde çok tüketilen siyah çayın fermente edilmemiş şeklidir. Mayalanma işleminden geçmediği için antioksidan etkili etken maddeleri olan polifenoller bozulmamıştır. Yeşil çay iyi bir antioksidan olarak çeşitli kanser türlerine ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Yeşil çayın fazla tüketildiği toplumlarda kanser oranının çok düşük olduğu bilinmektedir. Araştırmalar, yeşil çayda bulunan antioksidan polifenollerin koruyucu etki gösterdiğini ortaya çıkarmıştır.

Yeşil çay dişetleri için iyi bir koruyucudur, aynı zamanda iyi bir canlandırıcıdır da. İçinde tein olduğu için diüretik, yani idrar söktürücü özelliği de vardır. Metabolizmayı canlandırdığından özellikle zayıflama programlarında iyi bir yardımcı içecektir. Bu çayın cildin güzelliğini ve canlanmasını destekleyen bir özelliği de bulunmaktadır.

Yeşil çayın bir diğer yararlı özelliği de ağır yemeklerden sonra rezeneyle beraber içildiğinde sindirime yardımcı olmasıdır. Yararlarına çok olan bu çayın bolca içilmesi önerilir.

Dikkat edilmesi gereken noktalar: Yeşil çayın önerilen dozlarda alındığın da herhangi bir yan etkisi yoktur. Bununla beraber kafein içerdiği için çay olarak çok fazla tüketilmesi önerilmez. Kapsül halindeki yeşil çay ekstrelerindeki kafein oranı ise daha düşüktür. Yeşil çay hamilelik ve emzirme dönemlerinde de kullanılabilir.

Kimyasal ilaçlarla etkileşimi var mı? Yeşil çay ekstrelerinin herhangi bir ilaçla etkileşimini gösteren bir yayın bulunmamaktadır.

Yulaf ezmesi: Soğuk kış günlerinde sofraların vazgeçilmezlerinden olması gereken yulaf ezmesi, özelliklerde kadınların cinsel isteksizliklerini giderdiğini belirtmek gerekir. Kadınlardaki hormonsal dengesizliklerin önüne geçmek ve adet döneminde yaşanan problemleri gidermek için yulaf ezmesini tercih etmelisiniz. Yulaf ezmesini süt, antep fıstığı, ceviz, fındık gibi besinlerle birlikte tüketirseniz vücut direncinizin de arttığını göreceksiniz.

Ay çekirdeği: Onu yerken vaktin nasıl geçtiğini anlamak bir hayli zordur. Ay çekirdeği tüketildiğinde cinsel arzular, sivilceler ve kilolar arasında doğru bir orantı olduğu görülür ve hepsinde bir artış olması beklenir.

Havuç: Canlılar arasında çok ve sık olarak üreyebilen türler mevcuttur. Bunlardan biri de havuçla özdeşleşmiş olan tavşanlardır. Tavşanların kıskanılacak derecede olan üreme sistemlerinin sırrı ise havuçta gizlidir. Havuç, cinsel hormonların aktif olmasını sağlayan bileşenler içeriyor. Bu nedenle havucu doğal bir viagra olarak tanımlayıp, tüketilmesi gerektiğini söyleyebiliriz.

Antep fıstığı: İnce ve sert kabuklara sahip olan bu yağlı yemiş tüketildiğinde protein ve E vitamini alımının yanı sıra cinsel arzunun uyarılması sağlanmış olur.

Cinsel gücü artıran yiyecekler: Baharatlar ve sebzeler

Cinsel isteği arttıran baharatlar arasında kırmızı ve yeşil renkteki acı biberler ve karabiber başta geliyor.

Zencefil: Bir baharat olarak kullanılan zencefil, vücudun uyarılmasını sağlar ve insan kendini daha güçlü hisseder. Kurabiye gibi tatlıların veya salep gibi içeceklerin üstüne serpilerek tüketilebilir.

Sarımsak: Çiğ olarak tüketildiğinde daha çok etkili olan fakat kokusu nedeniyle pek sık tercih edilmeyen sarımsak tüm hormonların aktif olmasına sağlamaktadır.

Maydanoz: Erkeklerin cinsel gücünü arttırdığı kanıtlanmış olan maydanoz, vücudun yorgunluğunu da alıyor.

Nane ve kekik: Kekik ve nane tüketen kadınların cinsel hormonlarının daha düzenli olarak çalıştığı ve kendilerini güçlü hissettikleri gözlemlenmiştir.

Roka: Bahçelerde sebze olarak yetiştirilen bu bitkinin yapraklarını salata gibi yiyerek veya salatalarınıza ilave ederek cinsel gücünüzün artmasını sağlayabilirsiniz.

Kereviz: Kök ve yaprakları sebze olarak tüketilebilen kereviz vücuttaki iç salgı bezlerinin çalışmasına yardımcı olur ve iktidarsızlığın da önüne geçer.

Vanilya: Tatlılara güzel koku vermek için kullanılan vanilya, fiziksel ve psikolojik açıdan insanı kuvvetlendirir ve aynı zamanda cinsel gücün artmasını sağlar.

Kimyon, hardal ve kişniş: Vücuttaki tüm hormonları aktif hale getiren ve sinir sistemini kuvvetlendiren bu üçlü aynı zamanda erkeklerde cinsel gücün artmasına yardımcı olur. Yemek yedikten sonra yarım tatlı kaşığı kadar kişniş, bir bardak sıcak su ile karıştırıldıktan sonra içilebilir. Bunun dışında bazı yemeklere kimyon ve hardal ilave edilebilir.

Nazar otu: Nazar otunun tohumlarına üzerlik tohumu denmektedir. Bala karıştırılarak veya su ile içilen 1-2 gram kadar ezilmiş üzerlik tohumu sayesinde cinsel güç artar ve hamilelik kolaylaşır.

Kuşdili: Diğer bir ismi biberiye olan bu bitki sayesinde vücudunuzdaki tüm salgı bezlerinin düzenli olarak çalışması sağlanır. Ayrıca cinsel iktidarsızlığa karşı kullanılması tavsiye edilir.

Kabızlık, modern yaşamda sık karşımıza çıkan bir durumdur, genelde hatalı beslenme sonucu olmakla beraber bazen de yapısal veya psiko-somatik kökenli oluşabilir. Son yıllarda özellikle stres altında, atıştırmanın artması, kırmızı et başta olmak üzere şarküteri ürünlerinin fazla tüketilmesi; lifli, çeperli, posalı gıdaların tüketimi azalırken, rafine edilmiş beyaz un, beyaz şeker gibi gıdaların tüketiminin artması, hareketliliğin azalması, asitli, şekerli içeceklerin fazla tüketilmesi, yiyeceklerin az çiğnenmesi gibi pek çok nedenden dolayı kabızlıkta ciddi bir artış görülmektedir. Oysa bağırsaklar, vücudun kaba atıklarının depolandığı bir yerdir. Bu biriken toksik atıkların düzenli olarak boşaltılması, vücudun istenmeyen maddelerden temizlenmesi için çok önemlidir. Bağırsakları düzenli boşalmayan kişilerde cilt hastalıklarından, ağrılara kadar çok çeşitli problemler oluşabilir.

Kabızlık için bitkiler: Pysillium husk, aloe vera, magnezyum, patlıcan tohumu, senna (sinameki hapları), hintyağı, piyasada satılan özel lifler ve bazı özel ayurveda tabletleri yararlıdır.

Kabızlık önleyici bitki çayları: Rezene, sıcak su ve sinameki içmek bu konuda yardımcıdır. Sinameki bağırsakları çalıştıran yararlı bir çay olmakla beraber, uzun süre tek başına, fazla miktarda ve koyu içildiğinde, belirli bir süre sonra bağırsak yüzeyindeki bazı oluşumları olumsuz etkileyip, bağırsaklarda problemlere yol açabilir. Bu nedenle sinamekiyi tek basma değil, rezeneyle karıştırıp içmek daha uygundur. Tek basma içilen sinameki karın ağrısı ve gaz yapabilir.

Kabızlığa iyi gelen baharatlar: Ketentohumu, sinameki (toz biçiminde) ve rezene faydalıdır. Ketentohumunu, günde ortalama 1 çorba kaşığı kadar ve ağızdan tüketmek uygundur. Ketentohumunu un gibi incecik öğütülmüş olarak değil kaba, iri granüller halinde tüketin.

Beslenmede dikkat edilmesi gerekenler: Beslenmede dikkat edilecek en önemli konu, bol sıcak su içmektir. Aşırı sıcak yaz ayları dışında diğer mevsimlerde ılık veya sıcak sıvı tüketmek yararlıdır. Günde en azından 1,5-2 litre ılık veya sıcak su içmek olumlu etki yapacaktır. Sıcak su dışında her sıvı bağırsaklar için olumlu etki yapmayabilir. Özellikle çok soğuk ve çok şekerli içecekler bazen kabızlığa neden olabilir. Haşlanmış arpa, kabuk ve çeperleriyle yenen gıdalar (tam buğday, kabuklu pirinç, kepekli ürünler gibi) bağırsakları çalıştırmaya yardımcıdır.

Çavdar ve çavdarlı ürünler de bu konuda katkı sağlar. Kepek ve kepekli ürünlerin içindeki yüksek lif bağırsaklardan bol miktarda su çekerek dışkının yumuşamasını sağlar. Arpa ise belki de bağırsakları çalıştıran en etkili maddelerden biridir. Arpa çok zor piştiği için bir gece önceden kaynar suda ıslatıp ertesi gün düdüklü tencerede haşlayarak, kullanacağınız kadarım ayırıp, gerisini de derin dondurucuda saklamanız iyi olur. Arpayı çorbaların içine katarak içmenin faydası vardır. Ayrıca yulaf ezmesinin de bağırsakları çalıştırıcı olumlu bir etkisi olduğunu tekrar hatırlatırım. Söz ettiğimiz tahıllardan başka mercimek, fasulye, soya fasulyesi, nohut, börülce gibi çeperli gıdaların bolca tüketilmesinin de yararı vardır.

Kabızlığa iyi gelen sebzeler: Özellikle kabak, bakla, bamya, enginar, pırasa, yeşil fasulye, maş fasulyesi, yeşil lifli yapraklı sebzeler ve mürdüm eriği, kayısı, tatlı trabzonhurması, dut, incir, üzüm ve kavun gibi bağırsak çalıştırıcı meyvelerin bolca tüketilmesi faydalıdır. Başta zeytinyağı olmak üzere, içinde doğal bitkisel yağ bulunan tahin, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği gibi besinlerin bolca tüketilmesi de gereklidir.

Genel olarak dikkat edilmesi gerekenler: Hareketli olmak ve stresi atmak için, pozitif enerji çalışmaları ve içe dönüş egzersizleri yapmak bu konuda yardımcıdır. Bazı özel yoga hareketlerinin de bağırsakları sıkıştırarak ve çalıştırarak boşalmaya yardımcı etkisi vardır. Çok inatçı kabızlıklarda bağırsak temizlenme işlemlerinin yapılması çok yararlıdır. Özel pancha karma kliniklerinde doğal özler ve yağlarla yapılan bağırsak temizleme çalışmaları çok faydalıdır. Çoğu hastamda gözlemlediğim bir gerçek de, hareket etmenin önemidir. Birçok hastam aşırı tembellik veya hareketsizlik sonucu kabızlık çektiğinden, sadece düzenli egzersiz ve bol sıcak su içerek bu sıkıntıdan kurtulabildiler. Eğer sizde de az su tüketme eğilimi ve hareketsizlik varsa işe önce bu konulardaki hatalarınızı düzelterek başlamanızı öneririm.

Bazı yardımcı tarifler: Bu basit ve ucuz tariflerden her gün birini sofranızda bulundurursanız çok yararlanacağınızı umuyorum. Kabuk tarçınla yapılmış mürdüm eriği, incir, kayısı kompostosu: bu kuruyemişlerin hepsinin bağırsak çalıştırıcı özelliği vardır. Kuru olarak yenilince de faydalı olmasına rağmen ılık komposto olarak sulu şekilde yenilirse yararı daha da artar, üstelik şeker eklemezseniz kilo aldırıcı özelliği de çok daha düşük olur.

Arpalı kabak ve yeşil sebze çorbası: Arpaları daha önceden haşlamış olursanız bu çorbayı hazırlamak çok daha kolay olacaktır. Kabak ve bamya sulu yendiğinde kabızlığa karşı koruma sağlar. Yulaf ezmeli, ketentohumlu müsli: bağırsak çalıştırıcı özelliği ve lif oranı yüksek olan bu değerli gıdalar bazı sabahlar iyi ve besleyici bir kahvaltı seçeneği oluştururken aynı zamanda içerdiği yüksek lif bağırsak çalıştırır. Zeytinyağına banılmış kepekli ekmek: aynı şekilde kepek ve zeytinyağı ikilisi de bağırsak çalıştırır.

Bu seçeneklerin hepsini aynı günde tüketmeniz gerekmez, ama en azından bir veya ikisini düzenli olarak tüketmenizde yarar vardır. Hangisini yerseniz yiyin, üstüne 1-2 fincan sıcak su içmeyi ihmal etmeyin.

Saç dökülmesinin nedenleri

Birçok insanda doğal olarak saçların zayıf düştüğü dönemler olur. Erkeklerde hormonal ve genetik; kadınlarda ise metabolik ve hormonal bazı nedenlere bağlı olarak ve her iki cinste de beslenme bozukluğuna bağlı saç dökülmesi ortaya çıkabilir. Ayrıca lohusalıkta, sonbaharda, kronik rahatsızlıklarda, yanlış diyet ve rejimlerde, uzun süreli ruhsal gerginlikte, uzun süreli antibiyotik kullanımında da saç dökülmesi artabilir. Bunun yanı sıra demir, çinko ve bazı vitaminlerin eksikliği de saç dökülmesinin nedenleri arasında olabilir. Kemoterapilerde, tiroit hastalıklarında ve anemide de saç dökülmeleri meydana gelebilir.

Saç dökülmesi için bitkisel takviyeler: Kalsiyum, çinko, multivitaminler, atkuyruğu, biotin, A ve E vitaminleri, shenmin, Bepanten bu konuda yardımcıdır. Yoğun strese bağlı saç dökülmelerinde, sarı kantaron hapları da kullanılabilir.

Saç bakımı için bitki çayları: Atkuyruğu, ısırgan, adaçayı, biberiye, meyankökü kekik ve zerdeçal oldukça faydalıdır.

Baharatlar: Zerdeçal, rezene kekik, biberiye ve dereotu çok yararlıdır.

Beslenmede dikkat edilmesi gerekenler: Fazla miktarda kırmızı et, yağlı şarküteri, çok kimyasal katkılı yiyecekler, aşırı asitli ve baharatlı besinler olumsuz etki gösterirler.

Soya fasulyesi, ıspanak, pazı gibi yeşil lifli yapraklı sebzeler (özellikle taze ısırgan), zeytinyağı, meyankökü şurubu, kınakına şurubu yararlıdır.

Genel olarak dikkat edilmesi gerekenler: Saçın tüm nemini ve yağını alan temizleyicilerle aşırı sık yıkamak, çok klorlu havuzlarda yüzmek, kalitesiz boyalar kullanmak, harici uygulamaları saçı deforme edecek şekilde sık yapmak saç dökülmelerini artırır. Hatalı beslenme veya bazı emilim bozuklukları söz konusuysa, özellikle demir ve kalsiyum, çinko, A, E, D, biotin gibi bazı vitaminlerin eksikliği saç dökülmesinin önemli sebeplerindendir. Tiroit hastalıkları, bazı hormonal ve metabolik rahatsızlıklar da saç dökülmesinin tıbbi nedenleri arasında olabilir.

Dr. Ender Saraç saç dökülmesine bitkisel çözüm ve saç bakımı kürü

1 tatlı kaşığı susamyağı
1 tatlı kaşığı tatlı bademyağı 1/2 tatlı kaşığı hintyağı
2 ampul Bepanten
2 ampul E vitamini

Bütün malzemeler ılık olacak şekilde bir kabın içerisinde karıştırılır. Bu karışım, önceden 2-3 dakika su buharına tutulmuş olan saçlı deriye, avuç içiyle ve yumuşak hareketlerle yedirilir. 10 dakika kadar yumuşak bir masaj yapılır. 1,5-2 saat kadar saçlı deriye emdirildikten sonra oldukça yumuşak bir şampuanla, saçı aşırı zorlamadan yağın fazlası akı-tılır. Gerekirse hafifçe ikinci bir şampuan daha yapılır. Daha sonra saçlar soyalı veya doğal saç kremleriyle hafifçe nemlendirilir. En son durulama ise aşağıda tarif edilen bitki özlü suyla yapılır.

Son durulama için karışım tarifi: 1 litre suyun içerisinde, birer çorba ka-şığı adaçayı, ısırgan, biberiye, at kuyruğu ve 2 çay kaşığı lavanta kayna-tılır. Özlerini vermeleri için 4-5 dakika bekletildikten sonra süzülür ve elde edilen su yaklaşık 10 litre suyla dolu bir bidona aktarılır. Bidondaki su, bir hafta, on gün kadar son durulama suyu olarak kullanılabilir.

Prof. Dr. Ahmet Maranki karpuz diyeti Ağustos ayı içerisinde yapılacaktır. Kiraz diyetinde olduğu gibi karpuz diyeti de 2 parçada uygulanacaktır. Diyetin ilk bölümü 4, 5, 6 Ağustos’ta, ikinci bölümü ise 18, 19, 20 Ağustos tarihlerinde yapılacaktır. Kiraz diyetinde olduğu gibi yine sabahları uyanır uyanmaz yeşil çay veya diğer bitki çayları içilecek ve hemen ardından yarım kilo miktarında karpuz tüketilecektir (bu kürdeki yarım kiloluk karpuz miktarı ağırlığı 60-70 kg olan kişiler içindir.

Daha kilolu olanlar 750 gr ya da 1 kg kadar karpuz yemelidir). Öğlene kadar aralarda bitki çayları, öğle öğününde ise tekrar yarım kilo kadar karpuz tüketilecek. Akşam öğününe kadar yine yeşil çay ve diğer bitki çayları içilebilir. Akşam öğününde ise yine yarım kilo kadar karpuz tüketilerek günü tamamlamış olacaksınız.

Prof. Dr. Ahmet Maranki karpuz kürü süresince kesinlikle yemek yenmeyeceğini siz değerli Minibilgi.com ziyaretçilerine hatırlatalım.

Mesaneyi temizleyen, safra kesesini çalıştıran karpuz diyeti sayesinde, kiraz diyetinde olduğu gibi, 5-6 kg zayıflayabilirsiniz. Prof. Dr. Ahmet Maranki kiraz ve karpuz diyetinin hiçbir yan etkisinin olmadığını belirtmiştir.

Prof. Dr. Ahmet Maranki kiraz kürü uygulama tarihi ve kiraz kürü tarifi

Kiraz kürü 2 kez uygulanacaktır. 1. kürün uygulanacağı tarihler 6, 7, 8 Temmuz, 2. kürün uygulanacağı tarihler ise 20, 21, 22 Temmuz’dur. Bedeni toksinlerden arındırarak temizleyen Maranki kiraz diyeti aynı zamanda önemli miktarda zayıflamanızı sağlayacak.

Kiraz diyetine başlamadan birkaç gün önce et, beyaz ekmek, tavuk ve süt ürünlerinin tüketilmesine ara verilmesi gerekmektedir. Bunun amacı kalın bağırsakları rahatlatmaktır.

6 Temmuz’da sabah kalkınca 1 fincan yeşil çay ( başka bitki çayları ya da bol su içilebilir ) içilecek. Hemen ardından yarım kilo kadar kiraz tüketilecek. Öğlene kadar, özellikle yeşil çay başta olmak üzere, sebze ve meyve çayları içilebilir. Öğle vakti yemek yerine yine yarım kilo kadar kiraz tüketilecek (bu kürdeki yarım kiloluk kiraz miktarı ağırlığı 60-70 kg olan kişiler içindir. Daha kilolu olanlar 750 gr ya da 1 kg kadar kiraz yemelidir). Akşam öğününe kadar sıkıntı çekerseniz, aralarda bitki çayları içebilirsiniz. Akşam öğününde de yine yarım kilo kadar kiraz yiyip su içerek günü tamamlıyorsunuz. 7 ve 8 Temmuz’da da kür aynı biçimde uygulanacaktır ve kesinlikle yemek yenmeyecektir.

Ayrıca ilk tüketilen ve kurutulan kiraz sapları diğer günlerde 3-4 dakika çay şeklinde demlendikten sonra aralarda içilecektir. Buna ek olarak kiraz kürünün 2 dönemi arasında yemeğe fazla yüklenmemeniz ve et, süt ürünleri, beyaz ekmek, siyah çay, asitli içeceklerden uzak durmanız gerekiyor.

Kiraz diyetini başarıyla tamamladığınızda kalın bağırsağını yumuşayacak, uykunuz düzene girecek ve vücudunuzdan bol miktarda toksin atarak zayıflamış olacaksınız. Prof. Dr. Ahmet Maranki bu 15 günlük sürede en az 5-6 kg verilebileceğini ve bunun kas kaybı olmadan, sağlıklı bir şekilde olacağını belirtmektedir. Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin bir diğer yaz diyeti programı olan karpuz diyeti tarifini öğrenmek için lütfen buraya tıklayınız.