Lahana diyeti nedir, lahana ile zayıflamak için nasıl bir diyet programı uygulamak gerekir, lahana çorbası nasıl yapılır? Lahana çorbası içinde bol lahana ve sebze bulunan bir diyettir. İçeriğinde lahana, kereviz, domates, soğan, enginar, patlıcan, havuç ve maydanoz bulunur.
Lahana diyeti birçok ünlü tarafından da uygulanmış olan çok başarılı bir diyettir. 1 haftada 8 kilo gibi oldukça başarılı sonuçlar vardır. Fakat yine de hızlı zayıflamak metabolizmanızı güçsüzleştirebileceği için önerilmemektedir.
Lahana diyeti nasıl yapılır?
Lahana diyetinden sonuç almak için hazırlanan programa uymanız gerekmektedir. Fazla kilo vermek için abartmakta sağlıklı sonuçlar doğurmayabilir. Lahana diyeti oldukça fazla kilo verdirdiği için sağlık sorunları olanların uzman kontrolünde yapması tavsiye olunur.
Diyet sırasında su ihtiyacınızı normal günlük ihtiyacınız kadar karşılayınız.
Lahana çorbası tarifi ve lahana çorbasının yapılışı
Malzemeler:
Kereviz, 6 adet soğan, biber, lahana, patlıcan, domates, enginar, kabak, maydanoz, havuç ve az tuz.
Yapılışı:
Sebzeleri küçük doğrayın. Üzerine çorba olacak şekilde su ilave edin. Düdüklü tencerede pişirin. Talebinize bağlı olarak blender yardımıyla karıştırabilirsiniz.
Lahana diyeti programı
1. gün
Gün içerisinde Talebiniz doğrultusunda meyve yiyebilir ve çorba içebilirsiniz. Ancak muz tüketmeyin.
2 gün
2. Gün Talebiniz doğrultusunda meyve yiyebilir ve çorba içebilirsiniz. Ancak baklagillerden tüketmeyin.
3. gün
3. gün talebiniz doğrultusunda sebze, meyve ve çorba tüketebilirsiniz.
4. gün
4 bardak süt, 5 adet muz ve çorba.
5. gün
Kırmızı et 300 gram, 6 adet domates ve çorba.
6. gün
Talebiniz doğrultusunda yağsız kırmızı et ve çorba.
7. gün
Talebiniz doğrultusunda meyve suyu, esmer pirinç, sebze ve çorba.
denıcem ınsallah ıse yarar bır hafta sonra gorusuruz
bu gün kızımla başladık sonucu yazarım