Pınar Altuğ gelin diyeti nasıl yapılır, kaç gün uygulanır, nelere dikkat etmek gerekir, faydaları nelerdir? Diyetisyen Taylan Kümeli’nin Pınar Altuğ için özel hazırladığı gelin diyeti tarifi.. Ünlü oyuncu Pınar Altuğ Yağmur Atacan ile evlenmeden önce Diyetisyen Taylan Kümeli’nin özel olarak hazırladığı gelin diyetini uyguladı.
Taylan Kümeli’nin tavsiye ettiği gelin diyeti gelin hanımların gelinlik içinde çok daha formda ve enerjik görünmesini sağlıyor. Taylan Kümeli gelin diyeti ilk gün “bir günlük diyet” uygulanır, sonraki iki gün ise “iki günlük diyet” uygulanır. Daha sonra tekrar “bir günlük diyet”e dönülerek kalan 4 gün boyunca “bir günlük diyet” uygulanır ve böylece toplam 7 günde gelin diyeti tamamlanır.
Pınar Altuğ’un gelin diyeti – Bir günlük diyet:
* Uyanınca limon dilimli sıcak su
SABAH:
* 2 dilim taze ananas
* 1 kibrit kutusu light dil peyniri
2 SAAT SONRA:
* 2 kivi+papatya çayı
ÖĞLEN:
* 200 gr diyet yoğurt+ semizotu+pulbiber+naneli semizotu salatası
* Veya yoğurtlu sebze
2 SAAT SONRA:
* 10 adet çilek
2 SAAT SONRA:
* 1 dilim diyet etimek+light peynir veya
* 1/2 paket diyet bisküvi
AKŞAM:
* 150gr ızgara+salata
2 SAAT SONRA:
* 2 kivi+1 fincan laktozsuz diyet süt
Pınar Altuğ’un gelin diyeti – İki günlük diyet:
* Uyanınca limon dilimli sıcak su
SABAH:
* 1adet probiotik sade yoğurt
* 3 adet çilek
* 3 kaşık yulaf ezmesi
2 SAAT SONRA:
* 2 kivi
ÖĞLEN:
* Kepekli sandviç (İçinde 60 gr. peynir veya 60 gr. tavukla)
* 1 su bardağı ayran
2 SAAT SONRA:
* 2 kivi
2 SAAT SONRA:
* 1/2 paket bisküvi
AKŞAM:
* Sebze+200 gr. diyet yoğurt
2 SAAT SONRA:
* 1 porsiyon meyve+1çay bardağı diyet kefir
* Diyet tamamlanır.
