Popstar Tarkan diyeti nedir, nasıl yapılır? Tarkan nasıl zayıfladı, hangi diyet programı ile formuna kavuştu? Popstar Tarkan diyeti tarifi ve ünlülerin diyet sırları..
Tarkan diyeti programı
Kahvaltı
* 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız, tuzu alınmış beyaz peynir.
* İnce bir dilim kepek ekmeği.
* Şekersiz çay ve kahve.
* 1 tatlı kaşığı pekmez, reçel, bal ya da marmelat.
Öğle
* 3 Adet ızgara köfte ya da 90 gram tavuk eti veya yağsız buğulama balık (Kesinlikle yağda kızartılmayacak).
* 1 tabak salata.
* 1 çay bardağı yoğurt.
* 2 adet kepekli ekmek.
* Mevsim meyvesi.
Akşam
* Mevsim meyvesi.
* Az etli, çok az yağlı ıspanak, taze fasulye, bamya, karnabahar, patlıcan vs. sebzelerden herhangi biri.
* Mevsim salatası.
* 1 adet kepekli ekmek.
Ünlülerin diyet sırları ve ünlülerin diyetleri:
25 kilo verdiren Sibel Can diyeti
