[nggallery id=28]

Resimli gebelik egzersizleri, gebelikte yapılaması gereken egzersiz hareketleri ve soluk alıp-verme egzersizleri. Gebelik esnasında idrar kaçırma gibi şikayetlerin önüne geçebilmek için bu egzersizleri uygulayınız. Resimlerdeki gebelik egzersizleri kalça kaslarını kuvvetlendirmektedir. Ayrıca egzersizler soluk alış-verişinizi nasıl kontrol altına alacağınızı ve kaslarınızı nasıl gevşeteceğinizi de öğretmektedir. Egzersiz resimlerini büyük boyda görebilmek için lütfen resimlerin üzerlerine tıklayınız. Ayrıca egzersiz resimlerinin, yapılış sırasına göre dizildiğini de belirtmek istiyoruz.

• Hamilelikte kaç kilo alacağım? Hamilelikte kaç kilo alınır?
• Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler
• Gebelikte mide yanması sebepleri nelerdir? Mide yanması nasıl geçer?
• Yeni bir kadın portalı: Gebelik ve Doğum
• Doktor Murad selülit çözüm önerileri: Dr. Murad selülit tedavisi için tavsiyeler