Diyetisyen Taylan Kümeli tavsiyeli gelin diyeti önerileri.. Düğün öncesi gelin adaylarına Taylan Kümeli’nin detoks ve diyet tavsiyleri aşağıdaki gibidir.
Gelin adayları düğün öncesi fazla kilolarından kurtulmak ve hızlı kilo vermek için neler yapmalı?
Bu diyet programı Dr. Taylan Kümeli tarafından önerilmektedir. İçine kabuklu limon dilimleri koyulmuş bir suyu oda sıcaklığında muhafaza edip içiniz. Sağlımız açısından tuzun zararı da bulunsa da bir o kadarda yararı olan bir madde bu sebeple tuzu kesmeyin ama azaltın. Fakat şeker için aynı şeyleri söyleyemeyeceğiz çünkü şekeri tamamen kesmeniz gerekmekte. Beslenme tarzı olarak sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen göstermeniz gerekmektedir.
Diyet sürecinde organik olarak üretilmiş sebze ve meyveleri seçiniz. Hep aynı tür sebze meyveyi tüketmeyiniz çünkü her bir sebzenin farklı farklı faydası bulunmaktadır. Sebzelerden size tüketmenizi tavsiye edeceklerim enginar, soya filizi, kuşkonmaz, koyu ve yeşil yapraklı sebzeler, domates, kereviz ve lahana tüketmeye özen gösteriniz. Geceleyin ağır ve yağlı gıdalar tüketmeyiniz çünkü bu saatlerde sindirmeniz zorlaşacak size kilo olarak dönecektir.
Gelin adayları için formda gözükme önerileri, zayıf ve ince görünme sırları
Her hafta 3 kez olmak üzerene 45 dakika boyunca tempolu bir şekilde yürüyün. Günlük hayatın getirdiği hareketsizlikten kurtulup elinizden geldikçe hareketli olmaya çalışın. Akşamları erken uyuyup gün içinde ufak kestirmeler yapınız. Böyle metabolizmanız daha dinç olacak ve dolaşım sisteminiz düzene girecektir.
Çok hareketli olunuz ve kasları geliştirecek sporları tercih ediniz bu konuda profesyonel destek alabilirsiniz. Terlemeye özen gösteriniz böylece vücudunuzdaki toksinlerden kurtulacak daha sağlıklı ve genç bir görünüme sahip olacaksınız. Ayrıca gelin hamamına giderek cildinizin temizlenmesini sağlayabilir böylece düğün gününde daha güzel görünebilirsiniz.
Taylan Kümeli detoks ve gelin diyeti hakkında daha detaylı bilgi için lütfen tıklayın: Taylan Kümeli detoks ve gelin diyeti programı.
Diyetisyen Taylan Kümeli’nin Pınar Altuğ için özel hazırladığı gelin diyeti ve detoks hakkında detaylı bilgi için lütfen tıklayın: Pınar Altuğ gelin diyeti tarifi ve diyet programı.
