Düğünden önce uygulanan Taylan Kümeli imzalı gelin diyeti ve detoks.. Gelin diyeti nasıl yapılır, faydaları nelerdir? Taylan Kümeli gelin diyeti uygulanışı..
Yazımızın devamındaki Taylan Kümeli imzalı gelin diyetine düğünden ez az 2 hafta kadar önceden başlamanız tavsiye ediliyor. Gelin diyeti düğün gününde gelinliğinizin içinde daha formda ve enerjik görünmenizi sağlayan bir diyet programıdır. Taylan Kümeli gelin adaylarına düğün günü, gün sonunda hazımsızlık gibi sorunlar yaşamamaları için, ağır olmayan tariflerden oluşan küçük porsiyonlarla beslenmelerini tavsiye ediyor. Ayrıca düğün günü küçük porsiyonların sonunda hafif tatlılar da yiyebilirsiniz. Bu vesile ile yemek sonu üzerinize uyku ağırlığının çökmesine de engel olabilirsiniz.
Düğün stresine çözüm olarak ise düğün sabahı üç su bardağı suyu kaynatın ve 12 tatlı kaşığı ince kıyılmış biberiye ile karıştırın. Biberiye çayınız demlendikten sonra gün boyunca, aralıklarla, 3 bardak için. Biberiye çayı sizi düğün stresinden ve heyecanından uzaklaştıracaktır.
Gelin adaylarının düğün günü daha formda olmaları için ise yapmaları gerekenler şunlar: Uyandığınızda muhakkak su için. İçeceğiniz suyun içine geceden kabuklu limon dilimleri karıştırmanızı tavsiye ederiz. Düğünden önceki birkaç hafta boyunca tuz tüketimini mutlaka azaltın, ayrıca şekerli besinlerden de mümkün olduğunca uzak durun. Sebzeli yemekler tüketerek daha kolay uykuya dalmanızı sağlayın. Gelin diyeti ve detoksu süresince çeşitli organik sebze ve meyveler tüketmeye özen gösterin. Bu, vücudunuzun toksinlerden arınmasına yardımcı olacaktır. Kahve, çay, kakaolu ve kafeinli içeceklerden uzak durun. Bunların yerine mideyi ve vücudu rahatlatan bitki çaylarını için. Özellikle biberiye çayı, yeşil çay ve ısırgan otu çayı için.
Gelin diyetine devam ederken spor yapmayı da unutmayın. Haftada en az üç kere 45′er dakikalık tempolu yürüyüşler yapın. Gün içinde 1-2 kez kısa süreli uyuyun. Ayrıca sabahları mutlaka erken kalkın. Bunlar metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacaktır. Spor olarak dans etmeyi, plates yapmayı da deneyebilirsiniz. Taylan Kümeli’nin gelin hamamını ve saunayı da tavsiye ettiğini unutmayın.
